Ci sono diversi dispositivi mnemonici che possono facilitare le prove di elaborazione, come usare la prima lettera di una lista di parole per fare una nuova parola.
Origini della prova preliminare
Le prove elaborative affondano le loro radici nei livelli della teoria dell’elaborazione proposti da Craik e Lockhart nel 1972. Questi ricercatori hanno ritenuto che la profondità dell’elaborazione delle informazioni influenzi direttamente la nostra capacità di richiamarla.
Qual è la differenza tra la prova generale e la prova di manutenzione?
Le prove di manutenzione sono quelle che potremmo in genere pensare come prove, ovvero la ripetizione diretta delle informazioni per memorizzarle. Questo può anche essere indicato come
prova generale
. Un esempio di prova di manutenzione è la ripetizione delle cifre di un numero di telefono fino a quando non li chiamiamo.
Le prove possono essere mentali, dove stai pensando e ripetendo le informazioni nella tua mente, o verbale, dove stai parlando e ripetendo le informazioni ad alta voce che stai cercando di imparare. La prova funziona come un aiuto di memoria?Sono stati condotti numerosi studi di ricerca per valutare l’efficacia delle informazioni di prova al fine di poterlo successivamente ricordare.
Ad esempio, uno studio ha confrontato le prove mentali con la presa di appunti e ha trovato le prove mentali per essere significativamente superiori nella memorizzazione delle informazioni.
Tuttavia, altri studi suggeriscono che potrebbe dipendere dal tipo di prove utilizzate. Alcune prove suggeriscono che le prove di manutenzione sono per lo più efficaci nel collocare le informazioni nella memoria a breve termine (come un numero di telefono), mentre le ripetitive prove possono essere più efficaci nel codificarle nella memoria a lungo termine.
6 Suggerimenti su come migliorare la memoria e il ricordo
5 Strategie per la prova preliminare
Immaginiamo che tu debba imparare i nomi e le posizioni di tutte le ossa del corpo. Ecco alcuni esempi di modi per utilizzare le prove elaborative in questo compito.
-
Tradurre le informazioni con parole tue.
Piuttosto che leggere semplicemente ciò che la tua guida di studio dice su quale osso è collegato all’osso successivo, prova a formulare le informazioni in modo diverso e poi a spiegarle a qualcun altro.
Componi domande di studio e rispondi
- . Trova 10 domande su dove si trovano le ossa specifiche nel corpo e su quali altre ossa sono collegate, quindi rispondi alle tue domande. Usa le immagini per assisterti.
- Utilizzare la carta e le immagini online dello scheletro, nonché identificare sul proprio corpo dove si trova ogni osso e quale sia il suo nome. Piuttosto che guardare semplicemente le immagini su una guida allo studio, usa il colore per aiutarti. Ad esempio, puoi scegliere il blu per colorare ogni osso della gamba dopo aver provato il suo nome più volte. Il colore blu potrebbe ricordarti che i jeans blu sono indossati sulle gambe, il che può aiutarti a ricordare la posizione dell’osso.Raggruppamento di termini
- . Descriva le caratteristiche o le categorie diverse delle ossa e controlla quali si adattano a ciascun gruppo. Puoi identificare tutte le ossa che si trovano nel piede e elencarle in quella categoria, e poi fare lo stesso per le altre parti del corpo. Usa una strategia mnemonica.
- Le strategie mnemoniche possono essere molto utili nell’apprendimento di nomi o termini. Ad esempio, prendi la prima lettera dell’elenco delle ossa nel braccio e nella mano e crea una nuova parola in cui ogni lettera rappresenta una delle ossa che devi ricordare.Esamina il tuo apprendimento
- Non cercare di imparare tutte le ossa del corpo in una sola seduta.È probabile che la tua efficienza diminuisca se spendi troppo a lungo per un test. La ricerca suggerisce che l’utilizzo della stessa quantità di tempo (o meno) distribuita nel corso di pochi giorni può essere più efficace nel mettere le informazioni che è necessario sapere nella memoria. Re Prove elaborative nella demenza precoce
Mentre gran parte della ricerca sulle prove elaborative è pertinente agli studenti che apprendono fatti e termini in un contesto educativo, c’è stata anche qualche discussione su come questo metodo possa essere utilizzato dalle persone nelle prime fasi di demenza.
La memoria è spesso una delle prime aree colpite dalla malattia di Alzheimer e altri tipi di demenza. Tuttavia, alcune ricerche hanno dimostrato che strategie di ripetizione elaborate, come l’uso di una semplice tecnica mnemonica, possono aiutare a compensare quei deficit di memoria e migliorare il funzionamento mentale nella demenza precoce.
