Le principali cause di morte per uomini e donne nella fascia d’età compresa tra 25 e 44 anni sono ampiamente prevenibili. Rispetto ai 15-24 anni, in questa lista cominciano ad apparire più malattie croniche. Queste malattie sono dovute, in parte, a fattori di stile di vita come l’esercizio fisico, la dieta e lo stress. Il rischio complessivo di morire tra i 25 e i 44 anni è dello 0,15% all’anno, che è piuttosto basso. Tuttavia, questo elenco di decessi per lo più prevenibili è degno di nota in quanto i cambiamenti nelle abitudini alimentari, nell’attività fisica e nelle abitudini di vita possono contribuire ad abbassare il tasso di mortalità e aggiungere anni alla vostra vita.
1 Incidenti
Una migliore sicurezza che curare è un adagio importante in quanto gli incidenti sono la principale causa di morte in questa fascia di età. Sapere che il 16% proviene da incidenti automobilistici è un altro motivo di preoccupazione. Allaccia la cintura, guida responsabilmente e metti giù il cellulare per salvare vite, inclusa la tua.
- % dei decessi: 33,6 (incidenti con veicoli a motore: 16)
- Metodi di prevenzione: Indossare la cintura di sicurezza, guidare in modo difensivo e avere un breve tragitto.
2 Cancro
La diagnosi precoce, e quindi il trattamento precoce può salvare una vita che altrimenti sarebbe stata persa per cancro. Assicurati di ascoltare il tuo corpo, fai il check-out velocemente se pensi che qualcosa non va, esegui regolari controlli di auto, e vedi il tuo medico regolarmente ogni anno.
- % dei decessi: 22
- Metodi di prevenzione: Mangiare bene, fare attività fisica e sottoporsi a controlli regolari.
3 malattie cardiache
È la principale causa di morte nel complesso negli Stati Uniti. Siate vigili nel mantenere il cuore sano mangiando bene, esercitando e dormendo correttamente.
- % dei decessi: 18,7
- Metodi di prevenzione: Rilassamento, buona nutrizione ed esercizio fisico. S 4Sicuro
Dopo gli incidenti, il suicidio è la seconda causa di morte in questa fascia di età. Assicurati di avere problemi a raggiungere. Esistono hotline di emergenza disponibili in caso di crisi, ma un approccio al rimanere fuori dai guai è vedere un consulente regolarmente per risolvere determinati problemi.
% dei decessi:
- 13,6 Metodi di prevenzione:
- Ridurre il rischio cercando aiuto per la depressione e le malattie mentali. 5 Omicidio
L’omicidio uccide più persone dell’HIV. Proteggi te stesso ei tuoi amici mantenendo una linea di comunicazione aperta per risolvere i conflitti e segnalare eventuali minacce o sospetti alle forze dell’ordine.
% dei decessi:
- 8,5 Metodi di prevenzione:
- Ridurre il rischio cercando aiuto per la violenza domestica ed evitando situazioni rischiose. 6HIV
Adottare le dovute precauzioni per prevenire la trasmissione del virus che causa l’AIDS. Proteggi sempre te stesso e il tuo partner e fai il test regolarmente se hai più di un partner sessuale o hai incontrato qualcuno che potrebbe aver avuto interazioni con droghe illecite.
% dei decessi:
- 7.5 Metodi di prevenzione:
- Praticare sesso sicuro ed evitare droghe iniettabili. Malattia epatica e cirrosi cronica
L’abuso di alcool non è solo distruttivo, emotivo, prolungato e regolare l’abuso di alcol può portare a malattie del fegato.
% dei decessi:
- 3.6 Metodi di prevenzione:
- Bere alcolici solo con moderazione. 8 Corsa
Prestare attenzione a intorpidimento improvviso o debolezza in una zona del corpo, confusione, difficoltà a parlare o vedere o un’improvvisa mancanza di coordinazione. Questi sono tutti sintomi di un ictus.
% dei decessi:
- 3.4 Metodi di prevenzione:
- Mangia bene, fai esercizio e prenditi cura del tuo cuore. 9 Diabete
Oltre all’esercizio fisico regolare, pasti salutari e sonno adeguato, assicurarsi di consultare un medico in caso di dolore formicolare o intorpidimento alle mani o ai piedi. Ci sono altri sintomi pre-diabete da tenere d’occhio.
% dei decessi:
- 3.1 Metodi di prevenzione:
- Riduci il rischio mangiando bene, evitando lo zucchero in eccesso e controllando il diabete se ne hai. Flu 10 Influenza e polmonite Sorprendentemente le persone muoiono ancora per influenza e polmonite e il motivo per cui sono aspettare troppo a lungo dopo che i sintomi iniziano a ricevere aiuto e a sottovalutare la loro malattia. Non appena si manifestano i sintomi, consultare un medico per escludere gravi problemi di salute.
% dei decessi:
1.4
- Metodi di prevenzione: Ridurre il rischio ottenendo un vaccino antinfluenzale e lavarsi le mani.
- Il 32,7% della mortalità in questa fascia di età è dovuta ad altre cause.
